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Tai Chi Chuan – Schnupperkurs am Wochenende

Termine auf Anfrage   
Die Kurzform dieser asiatischen Konzentrations- und Bewegungsform bringt Ihnen das Thema Achtsamkeit im Alltag näher

Teilnehmer-Minimum: 8
Maximum 15

Tai Chi und Qigong sind asiatische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsformen um die Gesundheit zu erhalten, statt Krankheiten zu behandeln. Millionen Menschen, nicht nur in Asien, sondern auch in Europa praktizieren heute das sogenannte Tai Chi Yang . Die meisten praktizieren es überwiegend aus gesundheitlichen Gründen, zur Entspannung oder zur Meditation. Tai Chi und Qigong sind alte chinesische Bewegungskünste aus der inneren Kampfkunst mit langsam fließenden Bewegungen, die achtsam und im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden. Sie verbessern die Beweglichkeit und die Körperbalance, beruhigen den Geist, entspannen und führen zu mehr Gelassenheit. Atem und Energie können so frei fließen und geben uns Kraft auch für die Alltagsbewältigung. Der Kurs ist geeignet, den Alltagstrott zu unterbrechen, die sanften Bewegungen kennenzulernen, inne zu halten und mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Die Bewegungen kann praktisch jeder mitmachen, gleich wie alt oder wie sportlich. Insgesamt haben wir einen Schnupperkurs mit 10 Stunden angesetzt, um das Thema Achtsamkeit näher zu bringen und das Erlernen der Tai Chi Yang Kurzform zu erreichen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

Was brauchen Sie?
Einfache, bequeme Sportbekleidung und leichte Sportschuhe oder warme Socken. Es wird nicht barfuß unterrichtet!

Verlängerung ist möglich!

Der Kurs mit 10 Stunden kann als Präventionskurs anteilig von den Krankenkassen erstattet werden. Dafür werden vor Kursbeginn die Namen der Teilnehmer benötigt. Je nach Krankenkasse erhalten die Teilnehmer eine Kostenrückerstattung teilweise 80 Euro oder mehr.

Programm:

Kosten:

  • Doppelzimmer (Standard) 420,00 €

    Preis pro Person

  • Einzelzimmer-Zuschlag 20,00 €

Leistungen:

2 x Übernachtung im Doppelzimmer, Bad/Dusche, WC
2 x Gesundes, reichhaltiges Frühstück
2 x Mittagsimbiss
2 x Kleines Abendessen , Suppe, Salat, Brot

Einführung und Übungen in Tai Chi.

Mit Uwe Kroggel  und Katja Möller, Tai Chi Chuan Ausbilder *in und Lehrer*in, aus Düsseldorf, zertifiziert vom Deutschen Dachverband für Qigong und Tai Chi Chuan (DDQT)Übungen

Jeder Teilnehmer erhält ein Kursmanual, in dem er/ sie die Bewegungen nochmals nachlesen und zu Hause weiter üben kann.

Weitere Serviceleistungen:

Kalt- & Heißgetränke
Kuchen
Obst
Snacks